Karın Ağrısı Gaz
Karın Ağrısı Gaz, Mide ağrısı ve gaz birbiriyle doğru orantılıdır. Karın ağrısı ve gaz aynı anda oluşabildiği gibi, birbirini etkileyerek de oluşabilir. Özellikle fazla yenilen yemek gaz oluşumuna ve karın ağrısına neden olur. Mide ve karın bölgesinde kasılıyormuş gibi bir his oluşması bağırsaklarda gaz olduğu anlamına gelir. Midede oluşan gazın büyük bir kısmı geğirme sonucu dışarıya atılır.
Geriye kalan kısım ince bağırsaklarda emildikten sonra kalın bağırsaklar sayesinde dışarıya atılır. Dışarı atılamayan işte bu kısım karın ağrısına ve gaz oluşumuna sebeptir.
Karın Ağrısı Gaz Sebepleri Nelerdir?
Laktoz İntoleransı: İnce bağırsaklar laktaz enzimi üretirler. Laktoz adı verilen süt şekerinin sindirilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Ancak ince bağırsağın yeterince laktaz enzimi üretmemesi kişinin sindirim sisteminde sorunlara yol açar. Örneğin; süt ve süt ürünlerini tükettiği zaman karın şişkinliği, mide krampları, gaz, ishal ve bulantı gibi benzeri belirtiler yaşanmaktadır.
İrritabl Bağırsak Sendromu: Yaygın sindirim sorunlarından bir tanesidir. Kötü ve düzensiz beslenme, stres ya da enfeksiyon gibi tetikleyiciler iritabl bağırsak sendromuna neden olmaktadır. En önemli belirtileri arasında kabızlık, ishal, karın ağrısı, bulantı, mide krampları ve gaz yer almaktadır.
Sindirim Enzimleri Eksikliği: Yiyeceklerin sindirilmesi için sindirim sisteminde var olan enzimlerde eksiklikler yaşanırsa karında ağrı, şişkinlik ve gaz oluşur.
Meyve ve sebzeler sindirim enzimleri açısından oldukça zengindir. Fakat pişirilme sırasında bu enzimler azalır. O nedenle besinler çok fazla pişirilmeden diriliklerini yitirmeden tüketilmeleri gerekir. Bu sayede ağrı ve gaz önlenir.
Çölyak Hastalığı: bu rahatsızlığı yaşayan kişiler gluten adı verilen proteini sindirmede zorluk çeker. Başlıca belirtiler arasında karın ağrısı, karında şişkinlik, gaz ishal yer almaktadır. Bu hastalığın kesin bir tedavisi bulunmamakla bilikte beslenme alışkanlıkları düzenlenerek hastalığın bir nebze olsun önüne geçilebilir. Örneğin; gluten genelde arpa, çavdar ve buğdayda bulunduğu için bu besinlerin tüketimi kontrol altına alınabilir.
Hormonal Dalgalanmalar: Kadınlarda regl dönemi öncesi ya da hamilelik döneminde hormonal dalgalanmalar aşınır. Bu hormonal değişiklikler sonucunda mide ve bağırsak hareketlerinde yavaşlama yaşanır. Bunun sonucunda kabızlık başta olmak üzere karın ağrısı ve gaz yaşanır.
Yaşam Biçimi: Kişilerin yaşadığı stres, hareketsiz yaşam biçimi, hızlı yemek yeme gibi durumlar sindirim sistemine etki eder. Bu etkilerin başında şişkinlik, karın ağrısı, mide ekşimesi ve gaz gelir. Bunun için yemeklerin hızlı yenmemesi, iyi çiğnenmesi gerekir. Her yemekten sonra düzenli olarak yarım saat yürüyüş yapmak gerekir. Tüm bunların dışında sigara kullanımı da sindirim sitemini ve mideyi etkiler. Sigara içerken yutulan hava da karın şişkinliğine ve gaz oluşumuna neden olmaktadır.
21.01.2024 08:47:46
Karın Ağrısı Gaz ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
