{ "title": "Yan Karın Eritme", "image": "https://www.karin.gen.tr/images/yan-karin-eritme.jpg", "date": "21.01.2024 05:22:45", "author": "öznur uzun", "article": [ { "article": "Yan Karın Eritme, karın bölgenizin yan kısımlarında meydana gelen yağ birikimleri oldukça sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir görünümdür. Özellikle yan bölgedeki yağlar kişi düzensiz ve dengesiz bir şekilde beslenme süreci geçiriyor ise yan yağlar oldukça hızlı bir şekilde büyüme gösterir ve sonuç olarak bel simidi oluşmasında büyük rol oynamaktadır. Hatta göbekteki yağların birleşmesi ile karın bölgesindeki yağları eritme işi de iyice zorlaşmaktadır. Bu durumu engellemek için hemen müdahale edilip karın bölgenizin yan kısımlarında ortaya çıkan kötü görünümü yan karın eritme egzersizleri yaparak kısa süre içerisinde formunuza kavuşabilirsiniz. Yan karın eritme hareketlerini isterseniz evde isteseniz spor salonunda çalışarak uygulayabilirsiniz. İlk önce yan karın eritme uygulamasına başlamadan önce mutlaka kişinin hem düzenli hem de dengeli olarak bir beslenme sistemi düzenlemesi gerekmektedir. Mesela gün içerisinde tüketeceği yağ ve karbonhidrat miktarını dengeli olarak ayarlamaya özen göstermelidir. Özellikle akşamları kalorisi düşük olan yiyecekleri tercih etmeli hatta protein barındıran yiyecekleri tüketmeye özen göstermelidir. Kişinin düzenli ve sağlıklı beslenmesi kilo vermesine yardımcı olduğu kadar formda kalmasında da büyük rol oynamaktadır. Ancak önemli olan husus ise beslenme düzeninin mutlaka doğru bir şekilde planlanmasıdır.