{ "title": "Alt Karın Kası", "image": "https://www.karin.gen.tr/images/alt-kasrin-kasi.jpg", "date": "19.01.2024 04:10:07", "author": "öznur uzun", "article": [ { "article": "Alt Karın Kası, eğer güçlü bir karın kasına sahip olmak istiyorsanız yapacağınız karın kası hareketleri yardımcı olarak vücuttaki yağ yakımını hızlandırmak için mutlaka kardiyo egzersizlerini de uygulamanız gerekmektedir. Uyguladığınız karın kası hareketleri yalnızca diyet yapılarak kurtulamazsınız özellikle yağ birikiminin en yoğun olduğu alt karın bölgesini düzleştirerek kasları daha fazla geliştirebilme imkânına sahip olabilirsiniz.